电泳加工厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
电泳加工厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

糖尿病患者夏季吃点海凉粉【消息】

发布时间:2020-09-16 18:56:37 阅读: 来源:电泳加工厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

西瓜、葡萄、香瓜、荔枝、桃子……面对琳琅满目的水果,糖尿病患者很郁闷。“这也不能吃,那也不能碰,就怕血糖上去。”家住葵英街的张大爷刚被确诊为糖尿病,这个夏天,他没吃几个水果,总觉得饮食太单调。

大连职业技术学院营养教研室高级营养师罗冰告诉记者,对血糖控制较为平稳的患者,夏天可以吃少量水果,但一次不宜多吃,一次大量进食可以导致血糖升高。“夏天吃水果时,应注意计算热量,相应减少主食摄入量。比如吃了500克西瓜,就要减少半两的主食。最好选择两餐之间,如上午的10时和下午的34时。”

罗冰说,要慎重选用每100克水果中含糖量为1120克的水果,像香蕉、石榴、甜瓜、苹果、梨、荔枝、芒果等。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、梨、哈蜜瓜、玫瑰香葡萄、黄桃等也不宜食用。血糖高,病情不稳定的糖尿病患者,可选含糖量低于5%的水果,如西红柿、黄瓜等,它们可当水果吃。

“夏天,推荐糖尿病患者吃两种大连人爱吃的食物,一是海凉粉,海凉粉几乎不含淀粉和脂肪,吃起来清爽可口,不会引起血糖升高,而且还有降血脂、清肠道和减肥的作用;二是魔芋丝,魔芋丝热量几乎为零,并有降压、降糖、防癌等多种功效。还有其他一些清凉降糖的食物,例如,银耳、黄瓜、苦瓜等。”罗冰说。

葡萄园不除草反而生草葡萄园生草的4大好处分析淡黄棘豆

17万台联合收割机将投入安徽阜阳午收盐节木

我国高海拔草原地区实现智能规模化播种切割设备